چرا وزنم کم نمیشه

چرا وزنم کم نمیشه رژیم خود را به درستی انجام می دهید ، مرتباً تمرین می کنید چرا وزن خود را از دست نمی دهید دلایلی که باعث می شود کاهش وزن نداشته باشید

راههای افزایش متابولیسم بدن

راههای افزایش متابولیسم بدن بدن شما مرتباً کالری می سوزاند ، حتی اگر کاری انجام ندهید. این میزان متابولیک استراحت در افرادی که ماهیچه های بیشتری دارند ، بسیار بیشتر است.

خواص سبزی خوردن در لاغری

خواص سبزی خوردن در لاغری همه ما با تصویری از بچه هایی که از خوردن کلم بروکلی امتناع می کند ، کاملاً آشنا هستیم.اما واقعیت این است که ، برخی از مردم هرگز از ضرر نخوردن سبزیجات پیشگیری نمی کنند.

چگونه با ورزش در خانه لاغر شویم

چگونه با ورزش در خانه لاغر شویم
، ورزش یکی از رایج ترین استراتژی هایی است که افراد در تلاش برای کاهش وزن اضافی به کار می گیرند. که کالری را می سوزاند ، و نقش اساسی در لاغری دارد

غذاهایی که در رژیم لاغری نباید خورد

غذاهایی که می خورید می توانند تأثیر عمده ای بر وزن شما داشته باشند. در اینجا غذاهایی که در رژیم لاغری نباید خورد ، آورده شده است.