سبک زندگی سالم در سالمندان با رعایت نکات ساده

سبک زندگی سالم در سالمندان برای سلامتی ، ما به بیش از ۴۰ ماده مغذی مختلف نیاز داریم و هیچ ماده غذایی واحدی نمی تواند همه آنها را تأمین کند.

چگونه سیستم دفاعی بدن را تقویت کنیم

چگونه سیستم دفاعی بدن را تقویت کنیم آخرین تحقیقت نشان می دهد که تناسب اندام یا حتی یک تمرین ساده سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند

قرص ویتامین ث برای چی خوبه

قرص ویتامین ث برای چی خوبه این روزها که بازار کرونا داغ است دست دلالان به بازار میوه های دارای ویتامین C افتاده و سو استفاده زیادی از این بیماری می شود

طرز تهیه دتاکس چربی سوز

طرز تهیه دتاکس چربی سوز . هر چه دتاکس طولانی تر بماند ، طعم آن بیشتر می شود .ترجیح می دهم دتاکس خود را بر روی یخ ریخته باشم

چگونه لاغر شوم اصولی

چگونه لاغر شوم اصولی : امروز کاهش وزن آرزویی بسیاری از افرادی هست که اضافه وزن دارند و رسیدن به وزن مناسب گاهی دست نیافتنی است . نکاتی برای کاهش وزن سریع را در زیر بخوانید .