با رژیم لاغری ۳ روزه سیب کاهش وزن دهید

رژیم لاغری ۳ روزه سیب

اگر می خواهید بدن خود را تمیز کنید و به اندازه کمتر از سه روز ، مقداری وزن ناخواسته خود را کاهش دهید این چالش رژیم لاغری ۳ روزه سیب را انجام دهید و کاملاً انرژی بگیرید.

هر چهار ماه می توانید این رژیم سیب را انجام دهید تا ذهن ، بدن و روح خود را مجدداً انرژی دهید

بهترین بخش در مورد این برنامه این است که نیازی به تعهد طولانی مدت ندارد. فقط سه روز است و شما می توانید به همان اندازه که می خواهید بخورید ، و همچنین هر مقدار سیب که می خواهید بخورید

ممکن است که قبلاً راجع به این برنامه شنیده باشید.

شاید مردم آن را برای کاهش وزن به شما پیشنهاد کنند یا راهی برای کمک به سم زدایی بدن شما باشدخوب ، صرف نظر از اینکه در مورد رژیم غذایی سیب چیزی شنیده یا خوانده اید ، همه می توانم بگویم این یک ابزار عالی برای تقویت سریع کاهش وزن و پاکسازی است.

آخرین باری که این رژیم را انجام دادم ۵ کیلو وزن کم کردم. من عاشق این پاکسازی هستم. چگونه می توانید با کم کردن ۵ کیلو در کمتر از ۳ روز موافق نباشید

رژیم لاغری ۳ روزه سیب را در زیر بخوانید

گرچه این برنامه ۳ روزه را به عنوان راهی برای کمک به سم زدایی بدن ایجاد کرده اند ، اما بسیاری از افراد از آن برای روشی سریع و آسان برای کاهش وزن اضافی استفاده می کنند.

این رژیم به سم زدایی بدن ما کمک می کند و سالانه چندین بار قابل انجام است

دستور العمل رژیم لاغری سیب

در مرحله اول ، شما نیاز به خرید سیب دارید ، سیب های ارگانیک در صورت امکان بهترین انتخاب خواهد بود.

سیب هایی که در اوایل فصل می رسند بهترین گزینه هستند .می توانید از انواع دیگر سیب نیز استفاده کنید ، زیرا همه انواع برای این برنامه مفید هستند.

بنابراین به مدت ۳ روز فقط سیب خام میل کنید. این را می توان یکی از مهمترین برنامه های این رژیم در نظر گرفت

این که شما هرگز نگران تهیه غذا ، یا پخت و پز یا گرسنگی نیستید زیرا می توانید به اندازه دلخواه سیب خام بخورید.

یکی از ساده ترین رژیم های کاهش وزن است که تاکنون با نتایج خارق العاده انجام شده است .

سؤالی که پیش میاید این است که آیا قبل از خوردن آنها باید سیب ها را پوست بگیرید؟

اگر سیب ارگانیک خریداری کرده اید ، خوب است که پوست آن را بخورید ، قبل از خوردن میوه های غیر ارگانیک باید آن را پوست بگیرید

روغن زیتون مکمل رژیم لاغری سیب درختی

قبل از خوابیدن در روز سوم (آخرین) روز رژیم ، توصیه می شود که نصف فنجان روغن زیتون اصلی اضافی بنوشید.

به دفع سموم از بدن کمک می کند.

نوشیدنی در رژیم غذایی سیب

آب مقطر زیادی بنوشید که هم دمای اتاق باشد.

همچنین می توانید از چای های گیاهی گرم که چیزی که به آن اضافه نشده است ، لذت ببرید.

مایعات را فقط در دمای اتاق یا با گرمای ملایم بنوشید زیرا این عمل بهترین سم زدایی است.

برای شما مشکلی پیش نمای آید زیرا فقط ۳ روز کوتاه است

چرا رژیم سیب بسیار موثر است

زیرا سیب دارای کالری کم است و مقدار زیادی فیبر محلول دارد

فیبر به شما کمک می کند احساس سیری داشته باشید

از یبوست جلوگیری می کند

به هضم غذا کمک می کند

به کاهش کلسترول کمک می کند

حاوی آنتی اکسیدان هاست که به سم زدایی بدن کمک می کند

منبع خوبی از اسید مالیک می باشد ، که یک پاک کننده کبد است

همچنین اسید مالیک و فیبر پکتین به پاکسازی مجاری روده و بیرون کشیدن سموم از جریان خون کمک می کند

که باعث کاهش درد عضلانی می شود و ممکن است به کسانی که از فیبرومیالژیا رنج می برند کمک کند.

نکاتی که باید در رژیم لاغری سیب رعایت کنید

اگر شغل شما در طول روز به کار بدنی سخت منجر شود

احتمالاً این رژیم برای شما در آن روزهای سنگین کار مناسب نیست

برای کسانی که مشاغل بدنی کمتری دارند ، این رژیم غذایی ۳ روزه سیب مشکلی ایجاد نمی کند

اگر فقط می توانید آخر هفته ها را برای این رژیم صرف کنید که خوب نیز هست.

در طول روز از مصرف ویتامین ها خودداری کنید ، زیرا بدن در برای دفع آنها تلاش بیشتری خواهد کرد

از آنجا که این در واقع سریع است بدن شما به حالت سم زدایی می رود.

از آنجا که سموم ناشی از کبد ، کلیه ها و ارگان های دیگر این سموم را وارد جریان خون می کنند ممکن است در روز دوم کمی تحریک پذیر باشید.

همچنین ممکن است شما دچار سردرد شوید.